تازه ترین مقاله ها درباره غذا
تغذیه متعادل و هرم مواد غذایی
رای اکثر ما،بدست آوردن تعادل در زندگی یک امر بسیار حیاتی و مهم است و جنبه های مختلف زندگی نظیر فعالیت های درسی،ورزشی،شغلی،اجتماعی و...را در بر می گیرد.ایجاد تعادل در تغذیه نیز به همین ترتیب است.برای اینکه بدن خود را در بهترین وضعیت حفظ کنید لازم است که نوع و زمان مصرف مواد غذایی را به دقت تنظیم نمایید. یک رژیم غذایی متعادل به معنا مصرف مواد مختلف برای اشخاص مختلف است.یک رژیم غذایی خاص لزوماً برای
۲۱ مهر ۱۴۰۰
سودمندی رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از تصلیب شرایین
"بهره گیری از رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری و بهبود بیماری تصلب شرائین خونرسان قلب موثر است"
۲۰ آبان ۱۴۰۰
خوردن غذای سرد
خوردن برخی غذاها بصورت سرد ، در جلوگیری از بروز سرطان روده موثر است
۲۰ آبان ۱۴۰۰
غذا و بهداشت روان افراد
"برخورداری از رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در ارتقاء سطح سلامت روان افراد دارد."
۲۰ آبان ۱۴۰۰
سندرم پرخوری عصبی
معرفی - تبعات جسمانی - درمان
۲۰ آبان ۱۴۰۰
مرغ عشق
این گونه از پرندگان کوچک که از لحاظ طبقه بندی توسط برخی زیست شناسان در رده زیباترین طوطی های کوچک قرار می گیریند، از سرزمینهای آفریقایی به سایر نقاط جهان آورده شده اند.
۱۰ اسفند ۱۴۰۰
مار
مارها موجوداتی مرموز هستند و با وجود آنکه اغلب مردم از آنها وحشت دارند از پر طرفدارترین جاندارانی می باشند که می خواهیم راجع به آنها اطلاعات کسب کنیم.
۱۰ اسفند ۱۴۰۰
ویتامین ها
ويتامين ب-12 كوبالامين نيز ناميده ميشود. براي كمك به رشد و عملكرد طبيعي سلولهاي بدن نياز روزانه به مصرف اين ويتامين داريم. مخصوصاً اين ويتامين براي سلامت مغز استخوان و سيستم عصبي مهم و ضروري است.
۱۲ اسفند ۱۴۰۰
تغذیه در ورزشکاران
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند
۱۲ اسفند ۱۴۰۰
تغذیه متعادل و هرم مواد غذایی
رای اکثر ما،بدست آوردن تعادل در زندگی یک امر بسیار حیاتی و مهم است و جنبه های مختلف زندگی نظیر فعالیت های درسی،ورزشی،شغلی،اجتماعی و...را در بر می گیرد.
۱۳ اسفند ۱۴۰۰
قرص های لاغری واقعیت یا هدر دادن پول
با آن كـه هر روزه به شـمار افــراد چـاق و داراي اضـافه وزن افزوده مي گردد، در كنار آن نيز بر تعـداد و تـنوع محصـولات ويژه لاغري افزوده ميشود.
۱۴ اسفند ۱۴۰۰
جدول کالری غذاها
کالــری از نظــر کارشناسان فیــزیک ، مقـداری از انرژی است که اگر به یک گرم آب اضافه کنیم یک درجه سانتیگراد حرارت آن را بالاتر مـی برد.
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
یک رژیم غذایی مناسب
يك رژيم غذايى سالم مواد موردنياز بدن را جهت رشد، ترميم و مقابله با گسترش بيمارى هايى از قبيل بيمارى هاى قلبى، سرطان ها، بيمارى هاى جهازهاضمه و چاقى مفرط تامين مى كند.
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
کم خونی ، چهره دیگری از سو تغذیه
امروزه بخش چشمگيرى از جمعيت جهان دچار كمبود مواد معدنى و ويتامين هايى هستند كه آنها را مجموعاً ريزمغذى مى نامند.
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
رژیم غذایی برای مبتلایان به چربی خون بالا
بالا بودن چربي هاي خون جزو شايع ترين اختلالات تغذيه اي به شمار مي آيد كه به اشكال مختلف مثل بالا بودن كلسترول خون، بالا بودن تري گليسريد و بالا بودن LDL(كلسترول بد) يا پايين بودن HDL (كلسترول خوب) قابل بررسي است
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
فواید جدید سویا
از دانه هاى سويا اين روزها به عنوان عاملى براى مبارزه با بيمارى هاى مختلف استفاده مى شود. دانا جاكوبى نويسنده كتاب آشپزى مى گويد: من عادت داشتم دانه هاى سويا را تقريباً در هر چيزى استفاده كنم.
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
تغذیه تکمیلی کودک پس از 6 ماهگی
از آنجايى كه فرداى جامعه با كودكان امروز شكل مى گيرد، پس تعهد سنگينى بر دوش ماست تا روح و روان كودك را به بهترين وجه ممكن پرورش داده و سلامت و كارآيى او را به حد اعلاى ممكن اعتلا بخشيم.
۱۶ اسفند ۱۴۰۰
توصيه‌هاي لازم جهت دوران شيردهي
در زمان شيردهي ميزان مصرفي مايعات مادر بايد به حد كفايت باشد و حداقل ۸ - ۷ ليوان در روز آب بنوشيد و در صورت عدم تحمل غذايي نسبت به شير روزانه ۴ - ۳ ليوان شير بنوشيد.
۱۶ اسفند ۱۴۰۰