تازه ترین مقاله ها درباره تغذیه
تغذیه در ورزشکاران
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشین
۲۱ مهر ۱۴۰۰
ورزش چگونه چربی های بدن را از بین می برد؟
تا به حال پژوهش ها و بررسي هاي فراواني پيرامون فوايد ورزش به عمل آمده است كه تمام آنها بيانگر تحرك و بهره مندي از حركات ورزشي مي باشد. شمار زيادي از مردم را نظر به اين است كه صرفاً با رعايت يك برنامه ي غذايي مناسب، خواهند توانست وزن خود را ثابت نگه دارند در صورتيكه در يك برنامه ي پرهيز غذايي خوب بايد ورزش را هم در نظر گرفت.
۲۱ مهر ۱۴۰۰
تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
آنچه در رابطه با بيمارى ايدز بسيار حائز اهميت است اين است كه پيشگيرى مهمترين و كارآمد ترين راه جلوگيرى از ابتلا به اين بيمارى است ولى اگر فردى به اين بيمارى مبتلا شد به دليل دوره طولانى بيمارى مهمترين چيز كنار آمدن با اين بيمارى، مراقبت از انتقال اين بيمارى و سالم زيستى در كنار اين بيمارى است. افراد مبتلا به اين بيمارى بايد بدانند كه اگر مراقبت هاى بهداشتى، پزشكى و تغذيه اى را در رابطه با اين بي
۱ آبان ۱۴۰۰
نوشیدن آب و مایعات به همراه غذا
خوب است یا بد؟
۲۰ آبان ۱۴۰۰
تغذیه در ورزشکاران
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند
۱۲ اسفند ۱۴۰۰
تغذیه متعادل و هرم مواد غذایی
رای اکثر ما،بدست آوردن تعادل در زندگی یک امر بسیار حیاتی و مهم است و جنبه های مختلف زندگی نظیر فعالیت های درسی،ورزشی،شغلی،اجتماعی و...را در بر می گیرد.
۱۳ اسفند ۱۴۰۰
کم خونی ، چهره دیگری از سو تغذیه
امروزه بخش چشمگيرى از جمعيت جهان دچار كمبود مواد معدنى و ويتامين هايى هستند كه آنها را مجموعاً ريزمغذى مى نامند.
۱۵ اسفند ۱۴۰۰
تغذیه تکمیلی کودک پس از 6 ماهگی
از آنجايى كه فرداى جامعه با كودكان امروز شكل مى گيرد، پس تعهد سنگينى بر دوش ماست تا روح و روان كودك را به بهترين وجه ممكن پرورش داده و سلامت و كارآيى او را به حد اعلاى ممكن اعتلا بخشيم.
۱۶ اسفند ۱۴۰۰
توصيه‌هاي لازم جهت دوران شيردهي
در زمان شيردهي ميزان مصرفي مايعات مادر بايد به حد كفايت باشد و حداقل ۸ - ۷ ليوان در روز آب بنوشيد و در صورت عدم تحمل غذايي نسبت به شير روزانه ۴ - ۳ ليوان شير بنوشيد.
۱۶ اسفند ۱۴۰۰