تازه ترین مقاله ها درباره آمادگی جسمانی
![](../../assets/img/userArticle/1647176384.jpg)
انواع تمرینات برای آمادگی جسمانی
چند نوع روش تمريني متفاوت وجود دارد: هوازي ، غير هوازي، هم طول و هم تنش، هر يك از اينها ميتواند مفيد باشد اما احتمالاً بيشترين استفاده را در تمام جنبههاي سلامتي و زندگي را
۱۲ اسفند ۱۴۰۰![](../../assets/img/userArticle/1647176039.jpg)
آمادگی جسمانی و تناسب اندام چیست؟
هنگامي كه واقعاً آمادهايد، با قدرت، منعطف و مقاوم خواهيد بود. قدرت، توانايي عضله براي فشار بسيار زيادي است كه باعث توانايي انجام وظايف سنگين و غير قابل پيشبيني ميشود.
۱۳ اسفند ۱۴۰۰