تازه ترین مقاله ها درباره تمرينات عضلانی
![](../../assets/img/userArticle/1647176384.jpg)
انواع تمرینات برای آمادگی جسمانی
چند نوع روش تمريني متفاوت وجود دارد: هوازي ، غير هوازي، هم طول و هم تنش، هر يك از اينها ميتواند مفيد باشد اما احتمالاً بيشترين استفاده را در تمام جنبههاي سلامتي و زندگي را
۱۲ اسفند ۱۴۰۰